クスノキセッコツインセイタイイン チョウダイン
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- 佐賀県唐津市町田１７６３番
- ＪＲ唐津駅から徒歩２０分【口コミ高評価♪整体/骨盤矯正/産後ケア/肩こり/腰痛】
くすの樹接骨院 整体院 町田院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 唐津 けがを予防する3つの習慣
- こんにちは！
くすの樹接骨院町田院です☆
本日はけが予防のための3つの習慣をご紹介します！
けがは突然起こるものだと思われがちですが、実は日常の小さな積み重ねで予防できます。
当院がおすすめする【けが予防の3つの習慣】をご紹介します♪
1、正しい姿勢を保つ
長時間のデスクワークやスマホ操作で猫背や筋肉に余計な負担がかかります。
30分に一度は軽く伸びをしてリセットしましょう♪
2、体を温めてから動く
運動や部活動、家事の前には軽いストレッチやウォーミングアップを！
血流がよくなり、筋肉や関節が動きやすくなり捻挫や肉離れなどのリスクを減らせます！
3、睡眠・栄養・水分を整える
けがは疲労や体の回復不足が大きな原因になります。
しっかり睡眠をとり、たんぱく質やビタミンを意識した食事、水分補給を習慣にしましょう！
毎日のちょっとした習慣がけがをしにくい体をつくります。
不調を感じた時はぜひ当院へご相談ください♪
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〒849-0927
佐賀県唐津市町田1763
（エニタイムフィットネスさんの下、モスバーガーさんのお隣です♪）
【TEL】
0955-79-9393
【LINE】
https://lin.ee/c8sECjE
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