カタコリ ヨウツウセイタイサロン クリニカル
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クリニカルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/14
- 肩こり首こりでお悩みの方、必見！
- ご覧いただきありがとうございます！
今回は肩こり首こりについてのお話しさせて頂きます。このようなお悩みはありませんか？
○いつも首から肩が重だるい○首や肩を動かすとゴリゴリ音がする
○よく寝違えて痛みがでる○頭痛がする時がある
○肩や首の動きが悪い○姿勢が悪いと言われることがある
これらに当てはまる人は慢性的な肩こり首こりになっている可能大です…
肩こり首こりの主な原因は生活習慣です。
会社でのデスクワーク、車の運転、長時間のスマホ、運動不足…
この習慣が『肩こり姿勢』を作り出し何年も改善しない慢性的な症状の原因となってしまいます。
肩こり首こりを改善する為には。
根本的な原因となる『肩こり姿勢』を改善する必要があります。
猫背・巻き肩・ストレートネックなど…
凝っている部分をただマッサージするだけでは一時的に楽にはなりますが、すぐ元にもどりますよね…
これを続けていては一生改善することはありません！
原因となる『肩こり姿勢』を改善することで初めて肩こりは解消されていきます！
そしてこの『肩こり姿勢』を改善する為には、姿勢を悪くする筋肉にアプローチし
良い姿勢をクセ付ける為のエクササイズやトレーニングを計画的に行う必要があります！
これができてくれば20～30年来の肩こりでも数ヶ月の内に改善していくケースがほとんどです。
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