カタコリ ヨウツウセイタイサロン クリニカル
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投稿日：2026/3/7
- 朝起きた時に腰が痛い人の共通点
- 「朝起きる瞬間がいちばんつらい…」
そんな腰痛、ありませんか？
実はこれ、
年齢のせいでも、寝具のせいだけでもありません。
広島市で腰痛専門でみさせていただいていると、
ある“共通点”が見えてきます。
________
・朝の腰痛が出る人の3つの共通点
1 反り腰になっている
寝ている間も腰が反った状態。
腰の筋肉が一晩中がんばり続けています。
特にヒールを履く方、立ち仕事の方に多いです。
__________
2 お腹・お尻の筋力低下
体を支える筋肉が弱いと、
腰の筋肉に負担が集中します。
「運動してないけど別に太ってないし大丈夫」
と思っている方ほど要注意です。
__________
3 呼吸が浅い
意外ですがこれ大事です。
呼吸が浅い＝体幹が使えていない状態。
寝ている間も身体が緊張しています。
デスクワークの方に非常に多いです。
__________
実はマットレスだけが原因ではない
「マットレス変えたけど治らない…」
それは
身体のバランスが崩れたままだから。
土台（骨盤・姿勢）が整わないと
何を変えても一時的です。
__________
当院で大切にしていること
・まず徹底した姿勢チェック
・腰だけでなく骨盤・肋骨・股関節も確認
・その場しのぎではなく根本改善
「朝が怖くなくなった」
そんなお声を多くいただいています。
__________
こんな方は一度ご相談ください
・朝の腰痛が1ヶ月以上続いている
・ 病院では異常なしと言われた
・湿布でごまかしている・広島市で本気で腰痛を改善したい
朝スッと起きられる体、
一緒に作っていきましょう。
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