プライベートピラティススタジオ u.irodori Pilates【アンドイロドリピラティス】
プライベートピラティススタジオ アンドイロドリピラティス
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都品川区西五反田２－９－７ ドルミ五反田アンメゾン１００４号
- JR 五反田駅西口 徒歩3分 / 都営浅草線 A2出口 徒歩2分 / 池上線 五反田駅 徒歩7分
アンドイロドリピラティス(u.irodori Pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/29
- 〈 ピラティスの名言と実際の効果 〉
皆さん
こんにちは
ピラティスの効果の名言と、通うペースについてをお客様からもよく質問を受けるので
改めてブログに綴りました♪
よかったら閲覧ください♪
ピラティスは、
創設者のジョセフ・H・ピラティス氏が提唱した有名な言葉があります。
皆さんもよくご存知の言葉
週２回ペースで30回継続すると
柔軟性が確実に向上し、ボディーラインが出来上がってきたり、
姿勢が良くなり、シルエットも美しくなる上に、身体が軽くスッキリした感覚になります。
ピラティスを生活に取り入れることで、
無意識のうちに前向きな行動力も養われていくので、
集中力がアップしたり、気持ちに余裕が生まれたりと
精神的にも安定しやすくなることから自律神経が整う効果も期待できます。
週２回のペースとお伝えしましたが、
実際は、自分のために運動するという時間の確保を意識していかないと正直難しいのが現実。
初めは週１回ペースで通いながら、
週１回は自宅でピラティスをする。
そんなルーティーンにしてけるとより理想に近づけます。
現在当スタジオではペースに合わせて回数券の購入をオススメしています。
週１回ペース→5回券
週3回ペース→ 3回券
隔週ペース→5回券 or 3回券
調整目的に月１回ペース→単発（スポット）チケット
当スタジオでのピラティスレッスンは全て50分の完全予約制です。
体の不調や気をつけて欲しいところなどカウンセリングをしてから、
現在の姿勢や筋肉の癖にフォーカスしたエクササイズと、
体調に合わせた強度で、ストレッチやエクササイズを提供しております！
今からピラティスをスタートしてみたいと考えている方は
是非、気軽に体験にいらしてください。
運動経験や年齢は不問です！
当スタジオでのピラティスの積み重ねが、
皆様にとって生活の些細な何かのきっかけになれると幸いです。
皆様のピラティス体験のご参加を心よりお待ちしております！
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投稿者
アンド. ピラティス
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