アンドイロドリピラティス(u.irodori Pilates)スタッフ / Ay aka

今年の5月から8ヶ月ほど通っています。負荷をかけているのに、50分の間にどんどん身体が楽になる感覚が病みつきになり、継続して通えています。身体に意識を向けるのにすごく頭を使うので、50分仕事や育児のことを完全に忘れられ、毎回頭もとてもすっきりします。少しずつですが身体が変わっていくことや自分の成長も感じられ、これからの変化も楽しみです。また先生のポジティブな声かけで、身体だけでなくいつも心も安定させてもらっています。笑
仕事、育児の合間のご褒美時間として、これからも通い続けたいです。いつも本当に感謝です。

普段はトレーニングをメインとしたピラティスをグループで受講してます。
今回調整系のピラティスをはじめて受講し、普段のピラティスで意識できていないポイントも明確に分かりました。
そして、自分の苦手な肩甲骨の動きを、私が動いているときに先生が手で肩甲骨の動きを表現をしてくださっていたため
いつもより正しい動きでピラティスを行えました。
そのため、グループでピラティスを受講されてる方でも、見直しするタイミングでもおすすめだと感じます。

いつもピラティスでお世話になっています。
今回は、ピラティスと合わせて骨盤底筋トレーニングマシンを体験させて頂きました。
EMSのような振動の椅子に座るだけで、とても簡単でしたがが、その日はずっとお腹が温かかったです(普段冷えていて冷たいです。
継続する事で、効果が期待出来そうなので、ピラティスと合わせてこれからも受けてみたいです。