ファーストクラス(FIRST CLASS)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/18
- 投稿者：
- スタッフ
《二の腕痩せに食生活の改善・工夫》二の腕痩せには食生活の改善・工夫も大切です。食事制限によって、摂取エネルギー量を消費エネルギー量より減らせれば、二の腕をはじめとする全身…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/17
- 投稿者：
- スタッフ
《おすすめの筋力トレーニング》上腕三頭筋と三角筋を同時に鍛える「リバース・プッシュアップ」リバース・プッシュアップは寝ながら、比較的軽い負荷で行える筋トレです。肘が外側に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/16
- 投稿者：
- スタッフ
《姿勢の悪さ》二の腕が太くなってしまうのは、姿勢の悪さも一つの原因です。猫背などの背中が丸く曲がった状態は、肩甲骨が外側に開き、肩は内側へ向くため、肩回りや腕の筋肉が正し…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/15
- 投稿者：
- スタッフ
《脂肪・セルライトの蓄積》二の腕が痩せずに太く見えてしまうのは、二の腕に蓄積する皮下脂肪やセルライトの影響もあります。特に女性の場合、卵巣から分泌される「エストロゲン」と…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/9/13
- 投稿者：
- スタッフ
二の腕が太くなる原因には、脂肪の蓄積や筋肉の肥大、皮膚のたるみなど複数の要素があります。二の腕が太くなる原因はひとつとは限りません。複数の要素が絡み合って、二の腕が太く見…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/9/12
- 投稿者：
- スタッフ
《生活習慣の見直し》顔を左右対称にするために、生活習慣の見直しをすることは、長期的に続けられるのであれば効果的です。例えば、噛み癖や寝る姿勢といった習慣を改善すると、顔の…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/9/7
- 投稿者：
- スタッフ
顔が左右対称（シンメトリー）になるメリットは、相手へ好印象を与えやすくなることです。「左右対称は美しい」ということは、生まれたばかりの赤ちゃんの頃から脳に刻まれているほど…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/9/6
- 投稿者：
- スタッフ
顔が左右非対称（アシンメトリー）になる原因は、大きく2つあります。生活習慣顔が左右対称にならず、非対称になってしまう原因の1つ目は生活習慣です。左右均等に顔の筋肉を使えてい…続きを見る
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スタッフ
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