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えにし整体・鍼灸整骨院

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えにし整体 鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

325件のブログがあります

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  • 急な寒さで増えるギックリ腰予防法
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    投稿日:
    2025/11/20
    投稿者:
    田中
    こんにちは、田中です。今日から気温がぐっと下がり、身体の冷えを感じる方が増えています。急な冷え込みは筋肉を硬くし、ギックリ腰のリスクを高めるため注意が必要です。まずは日常…続きを見る
  • 姿勢を整えて身体の巡りを良くする方法
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    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    田中
    最近は気温や気圧の変化が大きく、首や肩が固まりやすい時期になってきましたね。また、スマホを見る時間が長くなることで背中が丸くなる「スマホ首」も話題になっています。姿勢が崩…続きを見る
  • 曇りの日の頭重や疲れ目におすすめ
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    投稿日:
    2025/11/13
    投稿者:
    田中
    こんにちは、田中です。今日は空もどんよりとしていて、なんとなく身体も重く感じやすい日ですね。こんな気圧の変化や曇りの日は、偏頭痛や目の奥の疲れを感じる方が多くなります。目…続きを見る
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    投稿日:
    2025/11/11
    投稿者:
    六車
    あっという間に11月も中旬へさしかかろうとしていますね。秋から冬への季節の変わり目なので、日中の気温が高くても朝晩は冷え込みますね。これからの時期は特に内臓の冷え対策が大切…続きを見る
  • 冷えが気になる季節に 巡りを整えるオイルケア
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    投稿日:
    2025/11/8
    投稿者:
    田中
    ここ数日は秋晴れで暖かい日が続いてますね。最近の悩み事といえば朝晩と昼の寒暖差ですよね。朝晩の冷え込みが強くなるこれからの季節、手足の冷たさや身体のこわばりを感じやすくな…続きを見る
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    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    田中
    こんにちは、田中です。最近、寝ても疲れが取れない、朝の肌がどんよりしている……そんな声をよく耳にします。実は、肌のハリや透明感を支える「成長ホルモン」は、眠っている間に多…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    六車
    10月から11月は気温差が大きくなる時期で、寒暖差疲労によってさまざまな不調が表れやすくなります。急激な温度変化によって自律神経が乱れ、倦怠感や不眠、めまい、頭痛、胃腸の…続きを見る
  • 秋の不調を整える姿勢ケア
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    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    田中
    こんにちは、田中です。今週から本格的に秋らしくなってきましたね。朝晩の気温差が大きくなり、体が冷えやすくなるこの季節。肩こりや腰の重だるさ、背中の張りを感じる方が増えてき…続きを見る
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    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    六車
    「腸活」についての雑誌やSNSを見ていると、「腸漏れ」や「リーキーガット症候群」というものを目にしたことはありませんか?原因は様々ですが何かしらの理由で腸のバリア機能が弱り…続きを見る
  • 冬の乾燥に負けない肌づくり
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    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    田中
    こんにちは、田中です。10月も半ばになり、そろそろ11月ですね。今日は冬に向けてのお肌のケアのお話です。気温が下がり始めるこの季節、肌の乾燥やくすみが気になる方が増えます。室…続きを見る

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