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えにし整体 鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023/5/23
- 自己紹介
- はじめまして!
週に4回ジムで筋トレをしている脇田です!
柔道整復師、はり師、きゅう師の資格を持っています。
趣味は筋トレ、古着屋巡り、油絵を描くこと etc...
他にも色々な趣味があり、とにかく新しい事が大好きです!
しばらく油絵を描いていないので、風景や物を探しに行きたいです。
最近は筋肉を大きくするために毎日5合お米を食べているのですが、
タンパク質や糖質、脂質を気にしながら食事していくと体が重くなりにくく
万全の状態で日々を過ごせています!
体調は、栄養等はもちろんストレスや環境によっても左右されるんだなと
改めて気づかされております。
当院のメニューでベースリリース整体があるのですが、
ベースリリース整体をすると可動域が広がるので筋トレの効果も上がります!
筋トレ前にするのがおすすめで、筋肉痛の出かたやパンプアップにも違いがあるので
是非お試しください!
夏に向けてのボディメイクやお家でできる簡単なトレーニング方法等
気軽にご相談ください!
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