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えにし整体 鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 4月の紫外線とストレス
- 様々な生活の新しいスタートがきられる4月。
毎日のルーティンが変わるとも言えます。
新生活、不安もありつつワクワクやドキドキと心ときめくこともたくさん見つけられると良いですね！
今の時期、気を付けたいのがやはりお肌です。
環境の変化とジワジワ上昇する紫外線、４月に入ってからお肌の調子が何となく悪い人や、４月の後半に急にお肌が荒れるようなことがあれば、新生活による新しい毎日のルーティンになじめない体のストレスや職場での緊張感、そこに紫外線が加わると肌荒れが長引いてしまうことも。
そんなときは、日焼け対策は気を付けながら休みの日にわりとしっかり全身を動かすような運動をおこなったり、湯船にしっかり浸かるなどして肉体にメリハリをつけてあげると良いでしょう。
また、甘いお菓子やスナック菓子を毎日ではなく週末少しだけにするのもおススメです。
ストレスを感じるとついジャンクなものや甘いものに手が伸びてしまいますが、肌荒れの負のループにはまる可能性があるので、お菓子類もメリハリをつけて食べることをおススメします。
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