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グレンタ(GLANTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/28
- お腹を温めましょう：女性の身体は冷えやすい：
10月…寒い日が多かった印象です。
急激な寒さで、体調を崩された方も多かったのではないでしょうか？
11月は例年より暖かくなる予想ですが、冬に向けて徐々に気温は下がってきます。
寒くなると、身体が熱を逃さないように血管を収縮させることで、血行が悪くなります。
循環の悪さから、肩凝りや手足の冷えなど…身体の不調が起きやすくなります。
身体を温めて、体温を上げ、代謝を高める「温活」を意識していきたいところです。
【女性の身体は冷えやすい】
女性は男性に比べて筋肉量が少なく、脂肪が多いという特性を持っています。
脂肪は温まりにくく冷めやすいため、女性は冷え性になりやすいです。
特に、40代以降の女性はホルモンの減少により代謝が悪くなり、お腹周りや二の腕、脇や背中などに脂肪がつきやすくなります。
お腹周りの冷えは内臓の冷えにも繋がります。
これからの時季、お腹周りの脂肪の冷えから内臓の冷え…全身の不調を感じる方が多いです。
お腹(特に下腹部)を意識して温めましょう。
カイロや腹巻き、温かい食べ物や飲み物、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる。
チネイザンで、内臓の循環を良くするのもおすすめです。
いろんなアイテムを上手に活用しながら、これから来る冬に向けて、身体を冷やさないように心掛けて生活していけたらいいですね！
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