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グレンタ(GLANTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/28
- 【生姜】内側から体を温める
体を温める食べ物といえば、生姜をイメージする方が多いのではないでしょうか？
寒い冬に体を温めてくれる生姜…
実は、生の生姜と加熱した生姜では効果が異なるのをご存知ですか？
●生の生姜
「ジンゲロール」という生の生姜に含まれる辛味成分により、血管を広げて血流を良くし、深部から熱を取り除き発汗作用がある。
放熱を促すので体を冷やすことがあります。
●加熱した生姜
加熱によりジンゲロールが「ショウガオール」に変化し、体を温める働きが強くなります。
「ショウガオール」は生姜を加熱することで増す成分
胃腸を刺激して血流を高め、体の深部の熱を作りだし、体を内側から温めます。
【寒い時期や冷え性の方は「加熱」した生姜】
加熱により体の内側から温まる生姜…
いつもの加熱料理や温かい飲み物に、生姜を加えてみてはいかがでしょうか？
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