ジョセイホルモンフチョウケア グレンタ
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グレンタ(GLANTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/8
- 明けましておめでとうございます
今週から仕事始めの方も多いと思いますが、年末年始いかがお過ごしでしたでしょうか？
年始にあたり、今年の目標を立てる方もいるかと思います。
【自分と向き合う】
日々、無意識に向き合っている心と身体…
今年は自分の心・身体としっかり向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか？
◎意識する
疲労・空腹・痛み・緊張といった身体からのサイン
喜び・怒り・悲しみといった様々な感情
日頃から自分の感情や身体の状態を「意識する」ことを心がける
◎意識→気づく
呼吸が浅くなっている
無意識に身体に力が入っている
集中力の低下・イライラ
夜中に目が覚めるなど…
心や身体の小さなサインに「気づく」
◎気づく→理解し行動するきっかけとなる
どういったケアをすれば良いのか？
セルフケア
整体/マッサージ
生活習慣の見直しなど…
身体の健康・心の充実感…
自分と向き合い、心身が満たされることで、生活の質・人間関係や仕事のパフォーマンス向上など…明るく、より良い未来に繋がります。
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今年も、ご来店くださる皆様とのご縁と出会いに感謝しながら、心と身体のケアに貢献していきたいと思っております。
どうぞよろしくお願い致します！
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