ストレッチヒーロー クラシキナカショウテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 岡山県倉敷市中庄１１－１ エステート大森２０４号室
- 【駐車場完備】◇Seria（セリア）倉敷中庄店さん2階◇倉敷駅から車で10分
ストレッチヒーロー 倉敷中庄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- お茶の効果とは？
- ストレッチヒーロー倉敷中庄店です！
お茶は飲みますか？
日本人にはなじみのあるお茶ですが、そのお茶の効果についてお話します。
お茶の代表的な効果
〇抗酸化作用
〇リラックス効果
〇脂肪燃焼、ダイエット
〇腸内環境の改善
〇血糖値コントロール
目的別！オススメのお茶の種類と効果
☆美容とアンチエイジング
緑茶：カテキンとビタミンCが豊富であるため、シミ・シワ対策に◎
ルイボスティー：抗酸化力が高いため、アンチエイジング対策に◎
☆ダイエットしたい方に
プーアール茶：脂質代謝を促進してくれるため、内臓脂肪を分解する効果も◎
杜仲茶（とちゅうちゃ）：血圧を下げる作用があり、肥満予防の効果も◎
☆腸内環境を整えたい方に
黒豆茶：便秘改善・デトックス効果も◎
ごぼう茶：食物繊維が豊富であるため、善玉菌を増やす効果も◎
☆安眠・リラックスしたい方に
カモミールティー：鎮静・ストレスや不安を軽減してくれるため、リラックス効果も◎
ほうじ茶：脳をリラックスさせる成分配合のため、安眠をサポート◎
お茶の効果的な飲み方
〇食事中に飲まない
カテキンが鉄分の吸収を阻害する可能性があるため、食後３０分以降が理想です
〇１日３～４回種類を変える
同じお茶ばかりではなく、複数のお茶の種類をローテーションすることで、様々な効果をバランスよく取り入れることができます
お茶の健康効果にも落とし穴があります。
〇妊娠中、授乳中の方：一部のハーブティーは避けたほうが安全です
〇持病をお持ちの方：血圧や血糖に影響するお茶もあるため、かかりつけ医と相談しましょう
〇サプリや薬との相互作用：一部の成分は薬効を阻害する場合があります。
水分補給という点ではお茶はあまり適していません。
カフェインを含んでいるものは利尿作用が高くなり、体外に排出されやすいため、熱中症予防や脱水予防の際の水分補給はお茶よりもミネラルウォーターや経口補水液が適しています。
「目的に合ったお茶を、適量で、正しいタイミングで飲む」ということがおすすめです！
このように、お茶には様々な種類と、それぞれの効果があります。
目的に応じて飲み分けてみてください！
#肩こり #肩甲骨はがし #姿勢改善 #猫背改善 #巻き肩 #首こり #腰痛#可動域アップ #肩甲骨はがし #倉敷肩こり #倉敷ストレッチ
ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
中庄店 トレーナーナカショウテン トレーナー
サロンの最新記事
-
●2026/2/20
-
●2026/2/20
-
●2026/2/12
-
●2026/2/5
-
●2026/1/29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（3）
もっと見る
ストレッチヒーロー 倉敷中庄店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【はがしてスッキリ】肩甲骨はがしストレッチ/(肩こり)(巻き肩)(猫背)の方に
|
|
新 規 |
¥2,980 【まずはお試し】全身のストレッチ/(柔軟性向上)(肩こり)(腰痛)の方に
|
|
新 規 |
¥7,200 【柔軟性は顔周りから】全身＋小顔ストレッチ/(眼精疲労)(肩こり)の方に
|
|
全 員 |
¥7,700 【2回目以降の方】ベーシックストレッチ全身
|
|
全 員 |
¥11,000 【2回目以降の方】小顔＋全身ストレッチ
|
