ストレッチヒーロー クラシキナカショウテン
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ストレッチヒーロー 倉敷中庄店のブログ
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投稿日：2025/11/13
- インフルエンザ対策について
【インフルエンザから身を守るためには！】
ストレッチで免疫力アップ
こんにちは！ストレッチヒーロー倉敷中庄店です ！
インフルエンザにかかったことはありますか ？
感染力が強く、日本では、10人に1人が毎年感染します。
インフルエンザにかかることはできるだけ避けたいですよね・・・
インフルエンザの感染経路は、「飛沫感染」と、「接触感染」の2種類があります。
インフルエンザを予防するためにはこうした感染経路を断つことが必要です！
インフルエンザから身を守るには
・手洗いうがい
・普段の健康管理
・適度な湿度を保つ
・人込みや繁華街への外出を避ける
・免疫力を上げるなどの対策が必要です！！！
ストレッチには免疫力を効率的に向上させる効果があります 理由は体温が上がり身体の免疫細胞が正常に働くようになるからです！
冬は乾燥する時期なので、ウイルスが飛びやすく、インフルエンザにかかるリスクは高まります
できる対策をとって、インフルエンザに負けないようにしましょう！！！
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ストレッチトレーナー
中庄店 トレーナーナカショウテン トレーナー
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