ストレッチヒーロー クラシキナカショウテン
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ストレッチヒーロー 倉敷中庄店のブログ
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投稿日：2025/11/27
- あなたの腸 悪玉菌多いかも！？
こんにちは♪
ストレッチヒーロー倉敷中庄店です！
今回は腸の働きと腸内細菌について紹介します！
腸は『第二の脳』と言われていて、腸には脳に次ぐ多くの神経細胞が存在しています。
【腸の働き】
腸には、小腸と大腸があり
小腸では食べ物が「消化、吸収」され、
大腸では水分が「吸収」されます。
この時腸の中では「ぜんどう運動」「分節運動」「振子運動」と呼ばれる、内容物を先へ送ったり、消毒液と混ぜ合わせたりするための働きが行われています。
・ぜんどう運動
(主に腸の内容物を移動させる働き)
・分節運動
(食べ物と消化液とを混ぜる働き)
・振子運動
(内容物を混ぜ合わせながら移動させる働き)
【腸内細菌】
腸内細菌とは大腸に存在している細菌のことで、この腸内細菌の中には善玉菌と悪玉菌、日和見菌が存在します。
・善玉菌
(免疫を高める、消化のサポート)
・悪玉菌
(腸内の食べ物を腐敗)
・日和見菌
(善玉菌、悪玉菌の多い方の味方をする)
腸内環境をより良くするためには善玉菌をたくさん増やし日和見菌を味方につける事が重要です！
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