オルタナのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 花粉症の季節です！おさらい＆おすすめの対処法
今年もやってきました！花粉症の時期ですね！
毎年の春の恒例行事（ちっとも嬉しくない）ですが、ここで、ご一緒に花粉症のしくみをざっくりおさらいしてみましょう！
花粉症というのは本来、人に悪さをしない無害な花粉（抗原）を、身体が有害だと認識して排除しようと過剰に反応してしまうアレルギー反応です。
身体を守るための免疫システムは抗体、白血球、肥満細胞などで構成されています。
何らかの理由で免疫システムが暴走してアレルゲン（花粉）を排除しようと鼻水や涙を出し体外に追い出そうとするのがアレルギー反応です。
症状のひどい方は耳鼻科でお薬を処方されていると思いますが、
症状が軽い方、お薬を今以上増やしたくない方には栄養療法（オーソモレキュラー療法）をおすすめします。
とっても胡散臭い横文字ですね・・
何かを売りつけられそうな雰囲気がプンプンしますが、決して怪しいものではありません。
花粉症がよくなるだけです（笑）
栄養療法の説明は割愛させていただきますが、食事やサプリなどを利用する方法です。
（とっても雑な言い方ですみません・・）
では、具体的に最も有効だと実証されている栄養素を二種類ご紹介します。
１つ目はビタミンDです。
ビタミンDは免疫力に関係する体内で合成出来る唯一のビタミンです。
直射日光にあたることで合成されるので、冬から春先にかけては血中ビタミンD濃度が低くなります。
そのため、この冬の時期は、風邪やインフルエンザにかかりやすくなるというデータがあります。
ビタミンDを積極的に摂ることで免疫システムの暴走を抑制することが期待できます。
２つ目はビタミンAです。鼻や目の粘膜や皮膚のバリア機能を強化してくれるのがビタミンAです。
しかも！先ほどのビタミンDとビタミンAを同時に摂取することでお互いの効果を高めあうことが、最近の研究で分かってきました。
ではては、次回のブログでは、花粉症対策の切り札！
ビタミンDとビタミンAがどんな食材に多く含まれているのか説明していきたいと思います！
当店店長は、オーソモレキュラー資格を取得しておりますので、食生活のアドバイスもさせて頂いております！
（時々ウザい健康オタクおじさんと化することがありますので、不快に感じられる方は、冷たく受け流してあげてください。）
つらい時期ですが、皆さま、ご一緒に乗り切りましょう！
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