ＭＯＮ ＲＥＶＥ－モンレブ－《深層リンパマッサージ／美肌フェイシャル／小顔》
モンレブ シンソウリンパマッサージ ビハダフェイシャル コガオ
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- 福岡県福岡市城南区七隈４－７－１４ ＭＹハイツ１０１号室
- 【口コミ評価4.9】七隈駅から徒歩1分【近くに100円パーキング有り】
モンレブ(MON REVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/11
- 暑い夏を乗り切るためには
- 今年の6月、猛暑日が観測され、熱中症による救急搬送者数が増加しています。
誰もが対策を講じる必要がありますが、特に熱中症になりやすい人には共通点があります。
高齢者や乳幼児はその代表的な存在であり、肥満体質の方も要注意です。
皮下脂肪が多いと身体の熱がこもりやすく、汗の量が増えます。そのため、水分と塩分の補給が必須です。
また、皮膚疾患を抱えている方や精神疾患の薬を服用している方も注意が必要です。
皮膚疾患の程度によっては、汗をかきにくくなることがあります。
薬の副作用でも同様です。自分自身の症状や副作用を把握し、適切に対処することが重要です。
ポイントは「汗」であり、体温は汗をかくことで調整されていますが、体質や疾患、薬の影響で汗をかけないと熱中症になりやすくなります。
水分の摂り方は健康ケアに大きく関わっています。
人は一日に約2.8L以上の水分を失うと言われており、夏場は汗の量が増えることでさらに水分不足に陥りやすくなります。
そのため、こまめな水分補給が大切です。
また、寝ている間にも水分が失われていることがありますので、起床時にコップ2～3杯の水を摂ることが血液の巡りを良くし、一日を元気に過ごすことにつながります。
ただし、熱すぎたり冷たすぎる水分は胃腸に負担をかけ、水分の吸収を遅らせる原因になります。30℃程度のノンカフェイン飲料が特におすすめです。
自分の体質を理解し、適切な水分とミネラルの補給を行い、熱中症を避けるように心がけましょう。特に高齢者や乳幼児が身近にいる場合は、一緒に水分補給をするなどの対策を講じて、暑い夏を元気に乗り切りましょう。
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