キョウアツデトックスリンパ・ソウシンサロン ラリエニホンバシ
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ラリエ 日本橋のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/5
- ほうれい線が気になる…！！
- ほうれい線の原因としてよく挙げられるのは、
☆肌の乾燥やたるみ ☆表情筋の衰えなど。 しかし、
実は肩こりや首こりが原因でほうれい線が生まれている可能性もあるかもです！！
「肩こり」や「首こり」とは、肩や首の筋肉が緊張して萎縮してしまっている状態のこと！
顔に繋がる肩から首にかけての筋肉が萎縮することで、顔全体が下に引っ張られてしまいます。
また、肩や首のこりが原因で顔の血液やリンパの流れが滞り、肌質の低下やたるみなどを引き起こし、ほうれい線を悪化させてしまっている場合もあります。
スキンケアやマッサージでも改善されない頑固なほうれい線にお悩みの方は、一度肩と首のこりをやわらげてみるとよいかもしれません。
肩・首のこりをゆるめる対策方法
1. 首をゆっくりと左右に傾ける
(手で頭を傾けるようにする)
2. 頭を大きく後ろに倒し、真上を見ながら天
井に向かって舌を思い切り突き出す
3. 首をぐるぐるゆっくり回す
頭を後ろに倒した際、首や肩に力が入らないよう注意して行うのがポイントです♪
肩こりをグッと楽にするストレッチ
肩の筋肉がこり固まってくると、腕の可動域が狭まってしまいます。 腕の可動域が狭まって動かす機会が減ってしまえば、さらに肩こりが悪化する悪循環に。
肩のこりが気になった際は、腕を動かすストレッチで筋肉を刺激してあげましょう。
1. 肩や腕の関節に力を入れすぎないよう意識しながら軽くバンザイ＼(^^)／のポーズをする
2. 肩甲骨を意識しながら、腕を伸ばして両肩を真上に引き上げる
3. 一気に力を抜かず、ゆっくりと肩を下ろしていく
4. 1～3を15回ほど繰り返す
気付いたときに肩や首の筋肉をゆるゆるとほぐしてあげてください(^^)♪
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