キョウアツデトックスリンパ・ソウシンサロン ラリエニホンバシ
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- 東京都中央区日本橋富沢町5-10月村マンションno.28 403
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ラリエ 日本橋のブログ
プライベート
投稿日:2025/7/7
- 最近の出来事…
こんにちは、オーナーsatomiです。
最近、多方面に活動し、ますます忙しくさせていただいております!
毎日忙しくしている中で、大切にしているのが食事を睡眠です!!
食事のなかでもやはり朝ごはんはしっかり食べていきます。
朝ごはんの基本は具沢山のお味噌汁とごはん、たんぱく質のおかずが基本です。
ごはんの量は100gずつ冷凍してあるので、チンして食べます!
玄米と白米を7:3で炊いてます。
今49歳!いろいろ大変なお年頃…..ですが、年齢と体重はただの数字…
この仕事をしているので、体型の維持は気を付けています!!
なので、ごはんの量を固定しておく事でだいたいのカロリー(1食の)が把握
できるので、1日のだいたいの総カロリーのコントロールがしやすいです!
では、今日も朝からしっかり朝ごはんをたべて、頑張りましょう!!!!
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歴23年 エステティシャン
オーナー satomiオーナー サトミ
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