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いのラボ 西区小新店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/29
- 週１回でも変われる理由★
- こんにちは★
Body make studioいのラボ西区小新店です(^^)
ついに年末！
どんな一年でしたか？
目標は達成しましたか？
達成した成果を維持していますか？
いのラボでは、達成はもちろん
その後の健康の維持も応援しています(*^^*)
「パーソナルトレーニングって、週に何回も通わないと意味がないんですよね？」
これは、体験に来られる方からとてもよく聞く質問です！
実は、ダイエットや体づくりで一番大切なのは
運動の頻度そのものではありません。
大切なのは「続けられる形」であることです！！
仕事や家事、育児で忙しい毎日の中で、
週に何度もジムに通おうとすると、それ自体がストレスになってしまいます(TT)
その結果、最初は頑張れても途中で疲れてしまい、
ダイエットが続かなくなる方をたくさん見てきました。
週1回のパーソナルトレーニングには、
「無理をしすぎない」「生活に組み込みやすい」
という大きなメリットがあります！
だからこそ、3ヶ月後・半年後にもちゃんと続いている人が多いのです！！
また、パーソナルトレーニングでは
その方の体力や生活リズムに合わせて内容を調整します！
運動が苦手な方でも、
「できない前提」で進めるので安心してください！！
体は、少しずつでも正しい刺激を入れ続ければ、
ちゃんと応えてくれます！
大切なのは、短期間で追い込むことではなく、
自分のペースで「続け方」を身につけること！
週1回でも、身体はちゃんと変わります★
そしてその変化は、無理をしていない分、
リバウンドしにくいものになりますよ！
◇◇………◇◇◇………◇◇◇………◇◇
営業時間 9:00～17:00(16:00最終予約)
金曜＆土曜 9:00～21:00(20:00最終予約)
定休日 木曜、日曜、祝日
《３ヶ月ダイエットプログラム》
こんな方にオススメ
▼▼▼
◇いつもリバウンドしてしまう。
◇何から始めたら良いか分からない。
◇目標はあるのに続かない。
／
全部解決できちゃうよ♪
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◯週１回予約制でしっかり継続！
◯50分×12回パーソナルトレーニングで基本をマスター！
◯多様な運動種目で飽きずにトライ！
お気軽にご相談ください！！
@inolabo_koshin
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