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いのラボ 西区小新店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/9
- 【3日坊主のあなたへ】短期目標だから続けられる☆
- こんにちは★
Body make studioいのラボ西区小新店です(^^)
1月も中旬になります！
いつやろうかなぁなんて考えてると、
あっという間に春ですよー
めちゃくちゃ意気込んで始めたものの
結局3日坊主になってしまう方！
あるある（笑）
あなただけじゃ無いです(*^^*)「ダイエットをすると、結局リバウンドしてしまう」
そんな経験がある方は少なくありません！
短期間で結果を求めすぎると、食事制限や無理な運動に偏り、終わった瞬間に元の生活へ戻ってしまうことが多いからです(°_°)
3ヶ月を目安にするダイエットは、急激に体重を落とすことが目的ではありません！
この期間で大切にしているのは、体を変えることと同時に「生活の中で無理なく続けられる習慣」を身につけることです♪
運動も食事も、いきなり完璧を目指す必要はありません！
正しい体の使い方を覚え、今の生活に合ったペースを作っていくことで、少しずつ体は反応してくれます！
3ヶ月という時間は、体だけでなく考え方や意識が変わってくるちょうど良い期間でもあります☆
パーソナルトレーニングでは、一人ひとりの体力や不安に合わせて進めるため、無理なく続けることができます！
その積み重ねが、結果としてリバウンドしにくい体づくりにつながります！
一生頑張り続けるダイエットではなく、これから先も付き合っていける体づくりを、3ヶ月を目安に取り組むことは、その第一歩としてとても大切な時間です(*^^*)
Body make studioいのラボ西区小新店
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