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いのラボ 西区小新店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 我慢ばかりじゃつまらない！！ダイエットの大切なコツ
- こんにちは★
Body make studioいのラボ西区小新店です(^^)
卒業式を迎えられるご家族の皆様
おめでとうございます！
もうすぐ新生活も始まりますね！
【ご褒美を太らせない考え方】
甘いものや外食など、日々の小さなご褒美は心を満たしてくれる大切な時間です！！
でも「食べたら太るかも」と罪悪感を抱えていませんか？
実は問題なのはご褒美そのものではなく、その後の過ごし方です！
ご褒美を楽しんだ日は、体を少し動かす！！
血流を促し、エネルギーをうまく使える状態をつくることで、体への負担は大きく変わります！
筋肉がしっかり働く体は、栄養をため込みにくく、代謝も安定します(о´∀`о)
我慢ばかりでは続きません！
だからこそ、食べることと動くことをセットで考えることが大切です！
いのラボ パーソナルトレーニングでは、食事制限だけに頼らない体づくりを提案しています★
整った体は、多少のご褒美では揺らぎません！！
好きなものを楽しみながら、太りにくい体を育てていく！
その習慣づくりを、今から始めてみませんか？
Body make studioいのラボ西区小新店
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