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セブンフォリオ(7FORIO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 4/7は夜サウナ
- こんにちは、7FORIOのNAHOです。
4/7は月に一度の夜サウナ。限定5枠。
ご新規様は15分延長無料。いつもの皆様は15分延長500円でお楽しみいただけます。
夜サウナに入って、ゆったりじんわり全身が温まった後に眠ると、どうなると？
入眠がスムーズになり、眠りの質も上がります。
いつもは、布団に入ってもなかなか寝付けない方。
夜中、何度か起きてしまう方。
そういうことがない、スムーズな眠りにつけます。
夜、ハーブサウナに入ると副交感神経が優位な状態で眠りにつけるからです。
高温サウナに入ってるけど、そんな体験はあんまりしないと思った方。
高温サウナは、交感神経が優位になるからです。
集中力を上げたり、やる気になったり、前向きになったり。
いわゆる興奮状態に近いので、眠りにつきにくいと言えます。
反対にハーブサウナのような低温サウナは、リラックスしながら入るため、副交感神経が優位になります。ハーブを使用したハーブサウナはさらにリラックスが捗ります。
通常、人間は昼間に交感神経が優位になり夜になるにつれて副交感神経が優位になる。
このバランスで眠りに入るのがスムーズな入眠です。
一度夜サウナをお試しください。
お肌の質も、眠りの質も、嬉しい変化が見られるはず。
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