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ひなた整骨院

ヒナタセイコツイン

  • 整体・カイロ
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  • エステ
  • 大阪府箕面市箕面６丁目１－３４箕面レジデンス１０３
  • 【専用駐車場あり/平日21時まで】阪急箕面駅から徒歩5分

ひなた整骨院のブログ

最新ブログ一覧

117件のブログがあります

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  • 正月太りは当たり前。増えた後に戻せばOK。
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/4
    投稿者：
    亀井 直
    正月太りは当たり前。増えた後に戻せばOK。
    正月太りは当たり前。増えた後に戻せばOK。そろそろ“戻す準備”始めよう。年末年始って、味の濃いもの・甘いもの・お酒も増える。体重が増えて「やばい…」って焦りますよね。でもね…続きを見る
  • 年末年始、増えても大丈夫！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/3
    投稿者：
    亀井 直
    年末年始、増えても大丈夫！
    年末年始、2kgまで増えてOK。ちゃんと戻せます。ご飯の予定が多すぎて、絶対太る気がする…。頑張りたいけど、家族の時間もあるし断れない場面もある。そこで自己嫌悪になるの、つら…続きを見る
  • 大掃除中に腰が～とならないためには
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/29
    投稿者：
    亀井 直
    大掃除中に腰が～とならないためには
    大掃除でギックリ腰が一番多いの、お風呂掃除です。あれ、腰でねじりながら前かがみになるからです。腰はひねる動きが得意じゃありません。お風呂掃除は、腰じゃなく足と股関節が主役…続きを見る
  • 飲み会の翌日、頑張ってる人ほど太る。まず腸を休めろ
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/27
    投稿者：
    亀井 直
    飲み会の翌日、頑張ってる人ほど太る。まず腸を休めろ
    「昨日やらかした…」って焦って朝からガッツリ食べるか、逆に意味不明な断食か、ハードや運動。それ、体をもっと荒らして“週末太り”を固定します。（結論）翌日に必要なのは根性じ…続きを見る
  • 更年期の『だるい・眠れない』ホルモンだけじゃない
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/25
    投稿者：
    亀井 直
    更年期の『だるい・眠れない』ホルモンだけじゃない
    更年期の『だるい・眠れない』、ホルモンだけじゃなくミネラル不足が絡んでます。寝たはずなのに疲れが抜けない。昼間ずっとだるい。イライラする、むくむ、肩首が重い。“これ更年期…続きを見る
  • 腰痛が戻る人の共通点
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/22
    投稿者：
    亀井 直
    腰痛が戻る人の共通点
    腰痛が戻る人の共通点。腰より先に、背骨と肋骨が止まってる。腰が痛い人ほど、腰を触ってもスッキリしないことがあります。そのパターン、腰が悪いというより、背骨と肋骨が動いてな…続きを見る
  • 頑張ってるのにお腹だけ落ちない人へ。
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/20
    投稿者：
    亀井 直
    頑張ってるのにお腹だけ落ちない人へ。
    頑張ってるのに、お腹だけ残る人。あなたのことです食事も気をつけてるし、たまに運動もしてるそれでもズボンのボタンが止まらない。…めちゃくちゃ悔しいですよねでもハッキリ言いま…続きを見る
  • 肩こり・首の痛みが抜けない人へ。
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/19
    投稿者：
    亀井 直
    肩こり・首の痛みが抜けない人へ。
    肩こり・首の痛みが抜けない人へ。実は、呼吸と肋骨がカギです！ 肩こりと首の痛み、ずっと同じ場所がつらい人。その原因、肩や首そのものじゃなくて、呼吸が浅いことが多いです。特…続きを見る
  • 更年期で痩せない人、まずはコレ１
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/17
    投稿者：
    亀井 直
    更年期で痩せない人、まずはコレ１
    40代後半～50代でやせないの、意志が弱いからじゃなくてホルモンです。更年期に入ると、今までと同じ生活なのになぜか体重が落ちない、むしろお腹だけ出る。これ、あなたのせいじゃな…続きを見る
  • ５０代女性ダイエット成果
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/26
    投稿者：
    亀井 直
    ５０代女性ダイエット成果
    １．なぜダイエットを受けようと思いましたか？加齢とともに思うように体重が落ちない。このままどんどん増加するのではという不安。1人の我流では成果を期待出来ない為。２．実際に…続きを見る
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