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和サロン いろはのブログ
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投稿日：2026/1/15
- 新年始まりましたが、身体の調子は絶好調？
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家事・育児に追われて「お休みが全然ない…」
そんな方も多いのではないでしょうか。
実は、
動きづらい身体は、いつか痛みのある身体に。
痛みのある身体は、いつか動かない身体になってしまいます。
「疲れたら休む」というのは、
風邪をひかないために
・しっかり食べる
・しっかり寝る
・身体を冷やさず温める
これと同じことです。
痛みがあるのにケアをしないというのは、
風邪をひいているのに
毎日半袖・半ズボンで外出して
ご飯も食べず、そのまま寝るようなもの。風邪をひいたら、薬を飲んで休みますよね。
身体も同じです。
疲れたら、回復できるようにケアをして休む。
そして、疲れにくくするために
食事・睡眠・温めることを大切にする。身体も、
痛みが出る前の予防
必要なタイミングでのケア
がとても大切です。
不調が続いている方は、まず
＊原因を取り
＊休める身体に整えること
そこから、疲れにくい身体をつくるための
予防ケアもしっかりお伝えしていきます。まだ1年は始まったばかり！
しっかり動ける身体で
楽しい時間が増える1年にしていきましょう♪
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