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リストレッチ 藤沢店(Reストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/9/20
- 昔の捻挫…放置していませんか？
- 皆様、足首のねんざってした事ありますか？？
スポーツしていた人は30%の人が経験ありだそうです(＞＜)
足首のねんざは特に何もしないと言うのが昔の医療でしたが
身体に大きな影響があるのご存知ですか！？
その名も見えない傷…とでも言いましょうか。笑
特にお尻の筋肉、中臀筋、大臀筋が影響を受けます。
お尻の筋肉が影響を受けると、筋力低下、反応低下と
姿勢、バランス、歩く、走るなどに影響して
腰痛のリスクが上がってしまいます。
痛みがないから治った…これは違います( ；∀；)
身体は覚えていますので、しっかりと機能回復させてあげましょう！
何十年前であっても、今から動かすことが重要です！！
足の運動はもちろん、お尻のトレーニングも
とっても大切です！！
思い当たる節がある方は是非！今から始めてみて
下さいね♪
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