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リストレッチ 藤沢店(Reストレッチ)のブログ
プライベート
投稿日：2024/9/27
- 爆食してもうたーーーー！
- そんな日ありますよね？
たまにはそんな日もあって大丈夫！大丈夫！
ただジャンクフードやドカ食いは体の中を延焼させてしまうんですね(/ω＼)
まさに老ける原因に。
この体内の老化は肌や髪の毛をボロボロにしたり
糖尿病やガンなどの元に…
一刻も早くどうにかしたいですよね！
そこで食べてほしいのが「スルフォラファン」
この成分は解読役として食べ過ぎドカ食いによる炎症を抑えてくれる
解毒薬として作用してくれるんです！
身近なものでいうと「ブロッコリー、きゃべつ、大根、ワサビ」などのアブラナ科の野菜です！
その中でもダントツなのが
「ブロッコリースプラウト」簡単に手に入るし
食べ方は様々！
納豆に混ぜて食べたり、サラダに混ぜたり、そのままでも！
ネバネバ系の野菜と合わせて食べるのもオススメですよ!(^^)!
是非是非！
爆食の翌日に食べてみて下さいね～！
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