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リストレッチ 藤沢店(Reストレッチ)のブログ
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投稿日：2024/10/11
- ふくらはぎで脂肪燃焼？
- 皆様。こんにちわ。Akaneです。
はい！今日も秋晴れ気持ちいいですね～！
今日はふくらはぎのヒラメ筋の話です!(^^)!
ヒラメ筋を活性化すると脂肪燃焼効果が高くなるの知ってましたか！？
ヒラメ筋が活性化すると空腹時の脂肪代謝が2倍に！
血糖値が低い状態が３時間持続！
体重の１％しかない筋肉なのに全身の代謝を上げてくれる
凄いやつなんです～(/ω＼)
しゃがんだ状態でかかとを上げ下ろしするのも手軽でいいですよ♪
…ちょっと待った！
そのふくらはぎ…しっかり伸びますか？
全然ストレッチしてなくてかかと上げた瞬間に攣りそう…なんて人は
まずは当店自慢の体幹調整ストレッチでしっかり可動域を広げてから
やってみて下さいね！
まずはお身体を整えてから！
今日もお待ちしてます(^^♪
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