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リストレッチ 藤沢店(Reストレッチ)のブログ
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投稿日：2024/11/19
- 浮腫みやすい人の原因
- むくみやすくて…とお悩みよく聞きます！
デスクワークの方は特に多く、夕方になると足がパンパン
靴下の後がビッチリついてる…
むくみって嫌ですよね。
むくみやすい原因として生活習慣が多いです。
・水分不足
・炭水化物食べ過ぎ
・運動不足
・塩分摂り過ぎ
・内科的な疾患
などなど…
デスクワークの人はこまめに席を立って歩いたり、軽くストレッチしたり
水分を摂ってみて下さいね！
もし上記に当てはまるって人は気を付けて行動習慣を改善してみて下さいね!(^^)!
ストレッチは特に効果的です！
内からも外からのケアが大事！もちろん１日だけじゃ変わりません！
継続が大事！！
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