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リストレッチ 藤沢店(Reストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/10
- ３つの首
- 寒さが本格化してきましたねー！
12月。クリスマスに年末とお出掛けする機会も多くなってきますよね♪
ここでちょっぴりアドバイス！
３つの首は…冷やすな！
・首
・手首
・足首
暖かい恰好をしていたとしても
３つの首が出ていることで身体が冷えやすくなってしまいます(+o+)
マフラー、手袋、レッグウォーマーは３つの首冷え対策の為にあるんですかね！
首元が冷えると肩を上げて筋肉が強張るので肩凝りが悪化したり…
手首も同様に肩凝りい大きな影響を与えてしまいます。
足元が冷えると全身が冷えてお身体全体の筋肉が強張り血行不良に。
冷えるのは良いことがありません(/ω＼)
寒さ対策をしっかりして、強張ってしまった筋肉はしっかりストレッチで伸ばして！
年末年始、お身体良い状態で過ごしていきましょう！
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