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リストレッチ 藤沢店(Reストレッチ)のブログ
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投稿日：2024/12/19
- 寒過ぎて頭痛…
- 今朝はチラッと雪が降りました！
どーりでこんなに寒いわけだ…(^^;)
寒すぎると頭が痛くなる…。
皆さんは大丈夫ですか？
実は寒さが原因で頭痛が起きることがあるんです。
血管の収縮による血行不良や神経の刺激、気圧の変化によるもの。
対策として可能な限り寒冷刺激や寒暖差を避けることが大切。
室温は２０度が適正とされているため、暖房の設定温度を上げ過ぎないように衣類で調整しましょう！
肩回しや首のストレッチも有効なので
是非是非ストレッチを！
今年も残り少ないです。
不調に陥らないようにしっかり対策をして元気に乗り切りましょう！
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