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リストレッチ 藤沢店(Reストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/14
- 太らないお餅の食べ方
- お正月に食べるものと言えばお餅！
いろんな食べ方があって美味しいですよね！
だがしかし…まだ余っているから早く消費しなくては…
でもお正月に食べ過ぎたからダイエットもしたいし…
なんて困っていませんか？
お餅と一緒に食べるとダイエットにも効果的な食べ方をご紹介します！
・たくさんの野菜やキノコと一緒に食べる
これは定番のお雑煮ですかね！具材に縛られずお好きな野菜を入れまくり！
ミネストローネやクリーム系のスープでもお餅が合いますよ！
・海苔
ミネラルや養蚕をたくさん含んでいるので糖分の吸収を抑制する作用があります！
磯辺焼き最高！
・ヨーグルト
なんと意外なヨーグルト！お持ちの上に乗せて少しだけジャムなどを足してあげると
スイーツ感覚！
などなど。お持ちの食べ方は無限大。
太るからなんて思わずに美味しくバランスよく食べることが大切ですね!(^^)!
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