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リストレッチ 藤沢店(Reストレッチ)のブログ
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投稿日：2025/2/6
- 体温が下がると免疫力が低下する！？
- いきなりですが…体温が平熱から１度下がると免疫力は何パーセント低下してしまうか知ってますか？
なんと…３０パーセントも低下してしまうんですって！
元の体温が低い方もいらっしゃいますが、とにかく体温を下げないことが重要。
最近は風邪が流行っていますから免疫力を落としたくないですよね。
有効な手段としてやっぱり【入浴】が重要！
１０分～１５分お風呂に浸かることで手っ取り早く体温を上げることができます。
体温が３７度台まで上がると
副交感神経が優位になり血行が上がり
免疫力も上がります!(^^)!
疲れたからササっとシャワーで…と言わずに入浴しましょう！
欲を言えば入浴後は軽くストレッチも！寝る前にこの２つが出来たら
翌朝の目覚めバッチリ！身体の調子がいい！お肌の通夜良い！
ハッピーな１日の始まりですよ！
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