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リストレッチ 藤沢店(Reストレッチ)のブログ
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投稿日：2025/3/31
- 季節の変わり目不調
- すっかり春らしくなってきましたが風が冷たいですね…
季節の変わり目は自律神経が乱れ体調を崩しやすいので気を付けましょう！
とは言え何に気を付けたらいいのか？
…とっても簡単です！
規則正しい生活、バランスの良い食事、温度調整。
ふだんから気を付けていることでも
季節の変わり目は特に気を付けてみて下さいね。
睡眠不足や暴飲暴食。大丈夫ですか？
身体を温めたりするのも効果的なのでセルフケアや軽い運動、入浴
当店でストレッチもいいですね(^^♪
本日もお待ちしています！
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