かわさき整骨院のブログ
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投稿日：2025/10/27
- ストレートネック（スマホ首）について
- 最近、首や肩のこり、頭の重さを感じることはありませんか。
長時間のスマートフォンやパソコンの使用により、首のカーブが失われる「ストレートネック（スマホ首）」の方が増えています。
本来、首の骨はゆるやかなS字カーブを描いて頭の重さを支えていますが、姿勢が崩れることで首がまっすぐになり、筋肉に大きな負担がかかります。
その結果、首こり・肩こり・頭痛・めまい・腕のしびれなどの不調につながることもあります。
当院では、姿勢や首のバランスを丁寧にチェックし、
首から背中・肩甲骨まわりまでの筋肉を調整することで、負担を減らし、自然な姿勢へ導きます。
さらに、ご自宅でできる簡単なストレッチや姿勢維持のポイントもお伝えしています。
デスクワークやスマホ操作で疲れを感じている方は、早めのケアがおすすめです。
首まわりを整えて、軽くてスッキリした毎日を過ごしましょう。
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