かわさき整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 肩の痛みはどこの筋肉が原因？
肩こりや肩の痛みで来院される方が増えています。
実は「肩」と一言でいっても、多くの筋肉が関与しています。
特に負担がかかりやすいのが
・僧帽筋（そうぼうきん）
・肩甲挙筋（けんこうきょきん）
・棘上筋（きょくじょうきん）
・棘下筋（きょくかきん）
・小円筋（しょうえんきん）
・三角筋（さんかくきん）
これらの筋肉は、デスクワークやスマホ操作、除雪作業などで緊張しやすく、
血流が悪くなることで「重だるさ」や「ズキッとした痛み」を引き起こします。特に最近は、寒さにより筋肉が硬くなりやすく、
肩甲骨の動きが悪くなることで症状が悪化するケースも多く見られます。
当院では、痛みの出ている部分だけでなく、
肩甲骨周囲や首、背中まで含めて評価し、
硬くなった筋肉を丁寧にゆるめながらバランスを整えていきます。
肩の痛みは放置すると腕のしびれや可動域制限につながることもあります。
「少し重いだけ」と感じている段階でのケアが大切です。
肩の違和感や可動域の低下を感じている方は、
早めにご相談ください。
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