かわさき整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 【3月に増える身体の不調とは？】
- 3月は季節の変わり目。
札幌でも寒暖差が大きくなり、体調を崩す方が増える時期です。
この時期に多い症状は
・ぎっくり腰
・肩こり、首こりの悪化
・背中の張り
・頭痛
・自律神経の乱れによるだるさ
気温差が大きいと、体は無意識に緊張状態になります。
その結果、筋肉が硬くなり血流が低下し、痛みや重だるさが出やすくなります。さらに、年度末の忙しさや環境の変化によるストレスも加わり、
首や肩、背中周囲の筋肉（僧帽筋、肩甲挙筋、脊柱起立筋など）に負担が集中します。
当院では、硬くなった筋肉を丁寧にゆるめながら、
骨格と全身バランスを整え、不調の根本改善を目指します。
「なんとなく不調」が出やすいのが3月の特徴です。
強い痛みになる前の早めのケアが大切です。
新生活を気持ちよく迎えるためにも、
今のうちに身体を整えておきましょう。
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