顔まわり専門店 Moriko Confident Beauty Salon
カオマワリセンモンテン モリココンフィデントビューティーサロン
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モリコ コンフィデントビューティーサロン(Moriko Confident Beauty Salon)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/23
- 日常の中での「ついでに」でいいよね
- 実は今、私にはどうしても叶えたい願いがあります。
それは、来週に迫った息子の受験！
親としてできることは限られていますが、「今さら」ではなく「今から」できることを…と思い、今週の月曜日から、受験当日まで毎日欠かさず神社へお参りすることに決めました。
そこで私が実践しているのが、morikoサロンでもお客様によくお話ししている
**「ついで習慣」**です。
実は3月にハーフマラソンに出る予定なのですが、忙しい毎日の中で「さあ、運動するぞ！」と
時間を確保するのは、私自身もなかなか難しいなと感じることがあります。
そこで、今回決めた「毎日の神社参り」を、そのまま「ウォーキング」の時間にしてしまいました！ 片道15分、往復で30分。 息子への想いを込めて歩けば、ただの移動が立派なトレーニングに変わります。
よくお客様と「ダイエットのために運動しなきゃいけないのは分かっているけど、
いきなりは難しいよね」というお話をします。 そんな時、私はいつもこうお伝えしています。
「日常生活の中の『ついで』を見つけてみませんか？」
・歯を磨いているついでに、かかとを上げ下げする
・お湯を沸かしているついでに、スクワットをする
・駅まで一駅分だけ、早歩きしてみる
わざわざ運動のための時間を作ろうとするとハードルが高いですが、
何かをする「ついで」なら、案外すんなり習慣にできるものです。
「今年こそは痩せたいな」「運動しなきゃな」と思っている皆様。 気
合を入れすぎず、まずは明日の「ついで」を一つ見つけるところから始めてみませんか？
私も、息子の合格を願いながら、明日も「ついでウォーキング」頑張ります！
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