顔まわり専門店 Moriko Confident Beauty Salon
カオマワリセンモンテン モリココンフィデントビューティーサロン
- エステ
- リラク
- 広島県広島市中区中町５－５セントヒルズ中町２０１
- 袋町駅より徒歩４分/袋町小学校から徒歩３分
モリコ コンフィデントビューティーサロン(Moriko Confident Beauty Salon)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/2
- おやつは低糖質のあんこ
- 体と心を整える、ちいさな選択
最近、食欲がちょっとアップしています。
体調がいい証拠でもあるし、
「ちゃんと食べたい」と思える感覚が戻ってきているのは、正直うれしい。
でもその一方で、これ以上太るのはやっぱり気になる…という本音もあって。
いや、実際に太ってきている笑
ダイエットというほど追い込んでいるわけじゃないけど、体力は落としたくないし、
3月にはハーフマラソンも控えているし、
更年期のことを考えると、今のうちに“何を食べるか”は整えておきたいなと思いました。
そんな流れで、「我慢する」より「選び直す」方向で、おやつを見直すことに。
そこでたまたまYouTubeで見つけたのが、炊飯器で作る超低糖質の手作りあんこでした。
私、小豆というか、あんこが本当に好きで。
甘いものを完全にやめるより、好きなものを、体に合う形で取り入れられるっていうのが、
今の自分にちょうどよかった。
作り方はとても簡単。
炊飯器で小豆を炊くだけ。
通常炊きを2回、というレシピだったけど、
私は
・玄米炊き
・通常炊き
を組み合わせて2回炊きました。
砂糖や塩はあとから調整。
私は白砂糖ではなく、キビ糖を少しだけ。
もっと糖質を抑えたい人なら、ラカントなどでもいいと思います。
手作りだからこそ、
甘さを「自分の体基準」で決められるのが、本当にいい。
そして改めて感じる、小豆のすごさ。
低脂質で、高たんぱく。
食物繊維が豊富で、ポリフェノールもたっぷり。
鉄分やカルシウムも含まれていて、
便秘解消や抗酸化作用も期待できる。
更年期対策にも、美容にも、健康にも、
静かに、でも確実に効いてくる感じ。
しっかり火を入れることで、
小豆そのものの甘みが引き出されるのも嬉しいポイントです。
「我慢してる感」がないのに、
ちゃんと体にいいことをしている。
この感覚が、今の私にはすごく心地いい。
派手な変化じゃないけど、
こういう小さな選択の積み重ねが、
これからの体力や、未来の自分をつくっていくんだと思います。
ということで、
今日からのおやつは、この低糖質あんこ。
体も心もちゃんと満たしながら。
がんばりすぎない楽しく体づくりを続けていきます。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥9,900 【本気痩せ】エイジングダイエット体験コース 19,800円→9,900円
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/8
-
●2026/4/5
-
●2026/4/3
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（17）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（18）
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（20）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（18）
- 2024年9月分（13）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（17）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（16）
- 2024年3月分（18）
- 2024年2月分（25）
- 2024年1月分（22）
- 2023年12月分（17）
- 2023年11月分（15）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（15）
- 2023年5月分（21）
- 2023年4月分（2）
もっと見る
モリコ コンフィデントビューティーサロン(Moriko Confident Beauty Salon)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥11,000 【4月限定】GWまでに「－3kg見え」！徹底排出デトックス＆最速小顔コース
|
|
新 規 |
¥9,900 人気NO.1【あご下肉スッキリ！】二重アゴ撃退コース 9,900円
|
|
全 員 |
¥9,900 【本気痩せ】エイジングダイエット体験コース 19,800円→9,900円
|
|
新 規 |
¥9,900 【老け顔が気になる方】顔筋リフトアップコース 9,900円
|
|
新 規 |
¥22,000 【心身リセット】Morikoボディセッションコース 120分
|
|
新 規 |
¥7,700 メンズ限定【たるみ/肌荒れ/抜け毛】隙間頭皮ケアコース ヘッドスパ付き
|
