顔まわり専門店 Moriko Confident Beauty Salon
カオマワリセンモンテン モリココンフィデントビューティーサロン
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モリコ コンフィデントビューティーサロン(Moriko Confident Beauty Salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- ダイエットの真髄は「数字を見ないこと」かもしれない
- 最近、改めて思うことがあります。
ダイエットって、本当に数字なんだろうか。
もちろん、
体重も、体脂肪率も、確認すること自体は大事。
でも、やっている最中に
ずっと数字を追いかけ続けるのって、正直しんどい。
6月から通ってくださっている30代のお客様がいます。
この方、最初から運動を頑張るわけでもなく、食事を厳しく管理するわけでもなく、体重計にもほとんど乗らない。
「何キロ痩せたか」より自然に生活しながら、見た目をシュッとさせたい
それが目的でした。
気づけば半年、1年近く経って「あ、なんかスッキリしましたよね」と。
無理してないのに、ちゃんと変わっている。
これってダイエットとして、ものすごく理想的な形だと思ったんです。
実は私自身も、今ちょっとだけダイエットをしています。
すると、やっぱり体重が気になっちゃう。
減ったかな、増えてないかな昨日よりどうかな
でも、これをやり始めると正直、キリがない。
よく「シンデレラ体重」って言葉がありますよね。
でもあれって
数字としてはキレイかもしれないけど
その人らしい体かどうかは、別の話。
痩せすぎていて、元気がなかったり無理していたりしたら、それは本当に“きれい”なんでしょうか。
ダイエットって数字で測るものじゃなくて、
ここ、ラインきれいになったな、お腹周り、スッキリしたな、体幹が安定してきたな
こういう自分の感覚をちゃんと感じられるか、そこが一番大事なんじゃないかなと思います。
数字は、最終確認でいい。
途中は自分の体の声とか、見た目の変化とか、無理してないかどうかとか。
そこを無視して数字だけ追いかけるとダイエットは苦しくなる。
改めて感じたのは、ダイエットの真髄は「数字を見ない勇気」。
自分の体を信じて感覚を取り戻すこと。
今回のお客様、そして自分自身を通して、それを改めて教えてもらった気がします。
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