顔まわり専門店 Moriko Confident Beauty Salon
カオマワリセンモンテン モリココンフィデントビューティーサロン
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モリコ コンフィデントビューティーサロン(Moriko Confident Beauty Salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 宮島マラソンで確信「数字」より大切な「自分の声」
- 先日、初めて参加した宮島マラソン。桜が舞う5キロのコースを駆け抜け、無事に完走いたしました。記録は35分5秒。自分でも驚くほど、心からの満足感に包まれています。
今回の挑戦で、私は自分自身に大きな問いを投げかけていました。それは「誰かに負けないこと」や「1番になること」という、外側の評価を一度手放してみる、ということです。
視野を狭くしていた「承認欲求」という鎖
これまでの私は、どこかで誰かに認められたい、世間的に評価されたいという思いが強かった気がします。
でも、勝とう、負けられないと力んでいる時ほど、実は周りの景色が見えず、
自分の心の声も聞こえなくなって、視野が驚くほど狭くなっていることに気づいたのです。
これは、ダイエットも全く同じです。
「何キロ痩せなきゃ」「あの人より細くならなきゃ」と、数字や他人の目という「外側」だけにフォーカスしていると、自分が今何を感じていて、本当はどうなっていきたいのかという「内側」の声が、どんどん聞こえなくなってしまうのです。
「味わう」ことで見えてきた本当の自分
今回のマラソン中、私は自分のペースを大切にしました。
「しんどいな」と感じたら、無理をせず歩いてみる。
そうすることで、宮島の美しい景色を楽しみ、春の空気を肌で感じ、自分の鼓動を「味わう」ことができました。
自分に「今、どうしたい？」と問いかけ、その声に応えてあげる。
そうやって自分を許し、受け入れた結果、不思議なことに体はスムーズに動き出し、
35分という自分でも満足のいくタイムでゴールすることができたのです。
頑張りすぎて、自分の声が聞こえなくなっているあなたへ
もしあなたが今、ダイエットや体調不良で行き詰まっているのなら、それは「こうあるべき」という外側の声に縛られすぎて、自分の心の声が聞こえなくなっているサインかもしれません。
morikoサロンは、単に痩せるための場所ではありません。
凝り固まった体を温めて緩めることで、一度その狭くなった視野を広げ、
あなたが「本当はどうなりたいのか」という心の声を取り戻すための場所です。
特別なことはしなくていい自分の声を聞きながら心地よいペースで進んでいく。
そんな無理のない「自愛のダイエット」一緒に始めませんか？
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