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花(Hana)のブログ
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投稿日：2026/1/9
- 正月の暴飲暴食、整えましょう
- お正月はごちそう続きで、
つい食べすぎてしまいますよね。
「体が重い」「肌がくすむ」
そんな変化を感じている方も多い時期です。
まず意識したいのは、
・温かい汁物
・野菜中心の食事
・よく噛んで食べること
これだけでも、体の巡りは変わってきます。
特に野菜やたんぱく質をしっかりとることで、
肌の土台も整いやすくなります。
内側を整えつつ、
外側はお顔そりで産毛と古い角質をオフ。
肌表面が整うと、すっきりした印象に。
正月明けは、
「リセット」がちょうどいいタイミング。
無理なく、できることから始めてみてください。
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