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美容整体院アサシ 上尾院(美容整体院ASASHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 痩せる水の飲み方
こんにちは！
整体院朝志-ASASHI-上尾院の比嘉です^ ^
今日は、当院でダイエットを成功させているお客様が、必ず実践している【痩せるお水の飲み方】を伝授します！
「痩せるには水を飲むのが大事」って聞いたことありませんか？
実はこれ、本当です。
ただ……
ガブガブ飲めばいいわけではなく、痩せるためには「ちょっとした工夫」が必要なんです。
今日は、代謝を爆上げする「3つのルール」をシェアしますね。
1「水分」ではなく「純粋な水」
→お茶、コーヒー、お味噌汁は「水分」です。
これらは栄養素が混ざっているため、体内のゴミ（老廃物）を洗い流す「お掃除の力」が弱いんです。
純粋な「水」こそが、ドロドロの血液をサラサラにして、老廃物を外へ運んでくれます。
２「空腹時」に飲む
→食事中や食直後に飲むと、消化液が薄まったり、食べ物と混ざって「お掃除の力」が半減してしまいます。
空腹時に飲むことで、水がスーッと細胞まで染み渡り、デトックス効果が最大になります！
３「1時間に1回」こまめに飲む
→一気に飲むと体に負担がかかり、そのまま尿として出てしまいます。
「1時間にコップ1杯」を意識して、ちょくちょく飲む。
これが、体に負担をかけずに1日2リットルをクリアする秘訣です。
これらを意識するだけで、あなたの体は「痩せる土台」にガラッと変わります。
「今までお茶ばかり飲んでいた…」という方は、明日からコップ1杯の「水」に変えるだけでOK！
小さな一歩が、3ヶ月後の大きな変化を作りますよ！
自分史上最高の体型を手に入れませんか？
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