セイタイ エステ マティダ
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マティダ(Mathida)のブログ
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投稿日：2025/12/27
- 【助産師が解説】骨盤ベルト いつまで必要？
- 【1】「いつまで骨盤ベルトをしたらいい？」問題
ほとんどの産後ママが迷うポイントです。
結論として、正しく使えば味方になりますが、間違えると逆効果になることがあります
【2】骨盤ベルトが必要な人
（1）産後～１、2ヶ月（あくまで目安）
（2）骨盤がグラグラする感覚がある
（3）恥骨痛が強い
（4）歩くときに違和感が大きい
【3】骨盤ベルトが不要な人
（1）産後2～3ヶ月を過ぎて、骨盤の痛みや不快感が軽減している
（2）つけると腰が張ったり、痛くなる
（3）太ももが張りやすい
（4）呼吸が浅くなる感覚がある
※長期間使い続けると、筋肉が働かなくなり逆効果です。
【4】ベルトが体に合っていない場合に起きること
（1）下半身太り
（2）呼吸が浅くなる
（3）ぽっこりお腹
（4）腰痛の悪化
（5）肋骨の広がり
「つけているのに痩せない」「余計につらくなった」
その原因は、ベルトの使い方や、そもそも必要で無かった可能性があります。
Mathidaでは、以下のようなサポートをさせていただいております。
（1）骨盤ベルトのフィッティング
（2）本当に必要かどうかの判断
（3）正しい巻き方の指導
（4）緩める筋肉と鍛える筋肉の選定
骨盤ベルトに頼らなくても安定できる身体づくりをサポートいたします♪お気軽にご相談ください。一緒に身体を整えていきましょう。
下半身太り/ポッコリおなか/洋ナシ体型/骨盤ベルト
産後ママ/産後骨盤/産後骨盤矯正/ママさん/産前産後
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