セイタイ エステ マティダ
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マティダ(Mathida)のブログ
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投稿日：2026/1/13
- 【産後ママ】手首が痛い…“抱っこ姿勢”で変わる
- 【1】産後ママの多くが手首・肩・首の痛みを感じています。
その大きな原因の一つが、抱っこの姿勢です。
【2】よくあるNG姿勢
（1）手首だけで支える
（2）肘が内側に入っている
（3）肩が力んでいる
（4）背中が丸まる
（5）赤ちゃんの体重を全身で受けられていない
【3】正しい抱っこのポイント
（1）脇を軽く締める
（2）赤ちゃんと自分の身体を最大限密着させる。
（3）肩を下げる
（5）腕全体で赤ちゃんを包む
たった一つ変えるだけで、負担は大きく変わります。
【4】Mathidaでできるサポート
（1）抱っこ姿勢の診断
（2）身体に合った抱き方の提案
（3）手首の負担を減らすポジション調整
（4）肩・首の調整
（5）抱っこ紐のフィッティング
抱っこが楽になると育児全体が大きく変わります。
ちょっとした工夫でこれまでの疲労が無くなったりするんです。
一緒に身体を整えましょう♪
腱鞘炎/抱っこ紐/手首が痛い/産後ママ/産前産後/マタニティ
産後鬱/メンタル不調/自律神経失調/自律神経/0歳児
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