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マティダ(Mathida)のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 【産後整体】その痛み、骨盤だけが原因ではありません
- 産後に多い、
・恥骨痛
・腰痛
・股関節の違和感
「どこが悪いのかわからないまま、なんとなく我慢している」
そんな方も多いのではないでしょうか。
実はこれら、バラバラの不調に見えて共通した原因があります。
■ 共通点は「体のバランス」
出産によって、
・骨盤まわりの筋肉バランス
・体の使い方
・姿勢
これらが大きく変わります。
その結果、負担が一部に集中し恥骨・腰・股関節に
痛みや違和感として現れることが多いのです。
■ 痛い場所だけ見ても、解決しません
例えば腰が痛くても、
・骨盤の傾き
・呼吸の浅さ
・股関節の動き
が原因になっていることもあります。
つまり、「全体のバランス」を見ないと繰り返してしまいます。
■ 症例：産後3ヶ月／恥骨痛と股関節の違和感
産後3ヶ月の女性で、
「歩くと恥骨が痛い」「股関節に違和感がある」と来店されました。
お話を聞くと、
・授乳中ずっと力んだ姿勢をとっている
・抱っこで前かがみが多い
・呼吸が浅く、体に力が入りやすい状態
になっていました。
実際に体を見ていくと、
骨盤だけでなく、背中や股関節の動きにも偏りがあり、
一部に負担が集中している状態でした。
そこで、
・呼吸がしやすい状態に整える
・体の力みを抜く
・負担が分散するバランスへ調整
を行ったところ、
「歩くときの痛みが軽くなった」
「体が楽に動く感じがする」
と変化を感じていただけました。
Mathidaでは、痛い部分だけを
無理に押したり強く触ることはしません。
・全身のバランス
・負担が集中している原因
・回復しやすい状態
を見ながら整えていきます。
産後の体はとても繊細です。
強い刺激で整えるのではなく、体がゆるみ、呼吸が深くなる感覚を大切にしています。
Mathidaでは、
・産後の体の変化を理解した助産師の視点
・体の使い方まで整える整体の技術
両方からサポートしています。
産後の不調は、「みんなあるから仕方ない」ではありません。
少しでも違和感がある方は、我慢する前に一度ご相談ください◎
あなたの体に合った整え方を、
一緒に見つけていきます。
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