オスカーセイタイイン ロッポンマツ
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オスカー整体院 六本松のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/5
- ★冷えで眠れない方へ 福岡市の整体★
- おはようございます。
オスカー整体院 六本松院です！
寒い日が続いています。
足先が冷たくて辛い、足が冷えて眠れないなどのお悩みはございませんか？
本日は冷えの解消法についてご紹介したいと思います。
冷えを解消するために行っていただきたいのは、ふくらはぎのストレッチです！
ふくらはぎは『第二の心臓』と呼ばれるくらい血流に重要な場所で
ここが働いていないとポンプの役割を果たせず、冷えの原因になることがあります。
やり方は簡単！
立った状態で伸ばしたい方の足を後ろに下げて足底をつけ、膝を伸ばします。
片足ずつ、一回あたり３０秒・３セットを目安にやってみてください！
寝る前やお風呂上がり、足が冷たくなってきた時など1日2～3回くらい出来るとベストです！
オスカー整体院 六本松院
ADDRESS：福岡県福岡市中央区六本松2-14-2 寿ビル2階
TEL：092-724-7440
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