四谷三丁目整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/14
- デスクワークが原因の腰痛について
- こんにちは、四谷三丁目整体院の上野です
デスクワークで腰が重だるい…そんな方、実はとても多いんです。
長時間座っていると、腰への負担は 立っている時の約1.4倍 にもなるってご存じですか？
さらに、猫背や前かがみ姿勢になると負担は 2倍以上 に跳ね上がります。
腰痛予防のポイントは、「動かす」ことと「姿勢を整える」こと。
例えば、1時間に1回立ち上がる、お尻の後ろに小さなクッションを入れて骨盤を立てる、軽い腰ひねりストレッチ だけでも効果があります。
当院では、デスクワーク特有の腰痛に合わせた骨盤調整や筋肉ケアで、根本からサポートしています。
「仕事に集中できる体」を手に入れたい方は、ぜひお気軽にご相談ください
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