四谷三丁目整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/16
- この時期だからこそ!
- こんにちは(^▽^)/
四谷三丁目整体院です!
2026年も始まり1月の折り返しに入りました。
少しずつ、普段の日常に戻ってきたのではないでしょうか??
お仕事や学校や家事などやることが多く、自分の身体に意識が行き届かないこともあるでしょう。
そこで今回は、より一段と寒さが増したこの時期だからこそ冷えについてシェアしていきます。
寒さが本格的になるこの時期、「朝起きたときに身体が固まっている」「肩や腰が重だるい」「以前より疲れが抜けにくい」と感じていませんか?
実はこれらの不調、多くが冷えによる血流低下と筋肉のこわばりが原因です。
気温が下がると、身体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。
その結果、筋肉や関節への血流が悪くなり、酸素や栄養が届きにくくなります。
これが、肩こりや腰痛、関節の違和感を引き起こす大きな要因です。さらに、寒さで身体を丸める姿勢が続くと、姿勢の崩れや可動域の低下にもつながります。
この時期に大切なのは、「温めること」と「動かすこと」。
湯船にしっかり浸かって身体を芯から温めることや、軽いストレッチで筋肉をゆるめるだけでも、血流は大きく改善します。また、冷えやすい首・肩・腰を意識してケアすることで、不調の予防につながります。
ちなみに私は毎朝30分のランニングか1時間ジムでの筋力トレーニングをして、免疫力を高めるために筋肉運動を行っています!
おかげさまでここ数年は風邪もひかなく、仕事のパフォーマンスも上がっております(^▽^)/
寒い季節こそ、身体を後回しにせず、早めのケアが大切です。冬を快適に過ごすためにも、少しで良いので動かすことや温めることにチャレンジしてみてください(^▽^)/
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 4/4空きあり初回【肩こり首こり背中のはり】整体×筋膜リリース¥9000→¥1980
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/29
-
●2026/3/14
-
●2026/3/9
-
●2026/1/26
-
●2026/1/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(0)
- 2026年3月分(3)
- 2026年2月分(0)
- 2026年1月分(3)
- 2025年12月分(0)
- 2025年11月分(2)
- 2025年10月分(3)
- 2025年9月分(2)
- 2025年8月分(3)
- 2025年7月分(3)
- 2025年6月分(4)
- 2025年5月分(4)
- 2025年4月分(2)
- 2025年3月分(3)
- 2025年2月分(0)
- 2025年1月分(1)
- 2024年12月分(1)
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(1)
- 2024年9月分(2)
- 2024年8月分(11)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
もっと見る
四谷三丁目整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 4/4空き有初回限定【姿勢根本改善】AI分析×本格整体×骨盤矯正¥9000→¥1980
|
|
新 規 |
¥1,980 4/4空きあり初回【肩こり首こり背中のはり】整体×筋膜リリース¥9000→¥1980
|
|
新 規 |
¥1,980 4/4 初回【悪姿勢・猫背を解消!】伸びない骨と筋肉を整える本格整体¥1980
|
|
新 規 |
¥1,980 4/4空きあり初回【頭痛、不眠など自律神経系の不調は体の歪みから】 ¥1980
|
|
新 規 |
¥1,980 4/4空きあり初回限定【足のお悩み解根本改善】本格整体+骨盤矯正 ¥1980
|
|
新 規 |
¥2,980 4/4空きあり初回40~50代限定【慢性疲労・自律神経】本格整体+姿勢検査 ¥2980
|

