四谷三丁目整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 忙しくなると食事が雑になるあなたへ
- 皆さんこんにちは
四谷三丁目整体院の上野です！
あなたは年度末で忙しく食事が雑になっていませんか？
・気づいたら食事が適当
・コンビニや外食が増える
・甘いものやコーヒーが増える
そんな方も多い時期です。
実はこの積み重ねが、疲れやすさや回復の遅さにつながることもあります。
体は日々の食事で作られているので、
栄養が偏ると、コンディションも崩れやすくなります。
さらに忙しさで体がこわばると、
呼吸や巡りも悪くなりがちです。
施術をしていると、「呼吸がしやすい」、「体が軽い」
と感じる方も多いです。
この時期は
体を整えることと、食事を少し意識することの両軸で健康を維持していきましょう！
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